Meditación de Atención Total

Meditación: Un viaje sin objetivos

Si usted comienza a meditar motivado por los cambios significativos que espera alcanzar en su vida -perfecta salud, muchos amigos, […]

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¿Concentración o meditación?

Existe claridad sobre el significado corriente de ‘concentración’: “Luis está concentrado leyendo”. Y hay también acuerdo sobre lo que, en […]

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Meditación y Yuval Harari

Los best sellers recientes de Yuval Harari –Sapiens: De animales a dioses y Homo Deus: Breve historia del mañana- son […]

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¿Por qué tan poca gente medita?

“Supongamos que hubiera una píldora que si la tomáramos a diario nos reduciría la ansiedad y el estrés. Supongamos, además, […]

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¿Por cuánto tiempo debemos meditar?

Los beneficios impresionantes de la meditación de atención total en la salud física, mental y emocional, tema ahora rutinario en […]

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Sonidos y silencios

Hay momentos cuando queremos concentrarnos en algo -leer un texto, escuchar una presentación, efectuar una tarea cuidadosa- y, sin darnos […]

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La atención plena

El cerebro humano es la estructura más compleja conocida por… bueno, por el mismo cerebro humano. Para programar sus tareas, […]

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La técnica más apropiada para meditar

¿Por qué la denominada meditación de consciencia plena (mindfulness meditation, en inglés), una técnica desarrollada por el Buda hace veinticinco […]

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Meditar es fácil

Hace poco, en un un video de YouTube?, expliqué que la meditación de atención total es un ejercicio intensivo de […]

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