Meditación de Atención Total

Atención total y voces imaginarias

La atención total (‘mindfulness’ en inglés) es la observación continuada e imparcial de nuestro cuerpo, nuestras sensaciones y nuestros estados […]

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La meditación no es el objetivo

Anteriormente era común burlarse de las personas que meditaban. “¡Quién sabe de qué secta será ese loco!”, era una broma […]

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Hacia la atención total

El primer resplandor de su despertar interior, relata Eckhart Tolle en “Una nueva tierra”, lo advirtió una mañana en Londres […]

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¿Por qué tan poca gente medita?

“Supongamos que hubiera una píldora que si la tomáramos a diario nos reduciría la ansiedad y el estrés. Supongamos, además, […]

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¿Por cuánto tiempo debemos meditar?

Los beneficios impresionantes de la meditación de atención total en la salud física, mental y emocional, tema ahora rutinario en […]

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Sonidos y silencios

Hay momentos cuando queremos concentrarnos en algo -leer un texto, escuchar una presentación, efectuar una tarea cuidadosa- y, sin darnos […]

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La atención plena

El cerebro humano es la estructura más compleja conocida por… bueno, por el mismo cerebro humano. Para programar sus tareas, […]

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