Meditación de Atención Total

¿Por cuánto tiempo debemos meditar?

Los beneficios impresionantes de la meditación de atención total en la salud física, mental y emocional, tema ahora rutinario en […]

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Sonidos y silencios

Hay momentos cuando queremos concentrarnos en algo -leer un texto, escuchar una presentación, efectuar una tarea cuidadosa- y, sin darnos […]

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La atención plena

El cerebro humano es la estructura más compleja conocida por… bueno, por el mismo cerebro humano. Para programar sus tareas, […]

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La técnica más apropiada para meditar

¿Por qué la denominada meditación de consciencia plena (mindfulness meditation, en inglés), una técnica desarrollada por el Buda hace veinticinco […]

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Meditar es fácil

Hace poco, en un un video de YouTube?, expliqué que la meditación de atención total es un ejercicio intensivo de […]

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Meditación y oración

La meditación y la oración, en sus numerosas variaciones, tienen enfoques comunes y componentes diferentes: Se asemejan en los aspectos […]

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Meditación y atención total

Hay una aparente diferencia de criterio entre dos reconocidos sabios orientales, Eihei Dogen, maestro zen japonés del siglo XIII y […]

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Consejos bondadosos e inútiles

El objetivo principal de la meditación de la atención total es el desarrollo de nuestra facultad de permanecer conscientes de […]

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