La meditación no es el objetivo Anteriormente era común burlarse de las personas que meditaban. “¡Quién sabe de qué secta será ese loco!”, era una broma […] Compartir
Meditación de atención total: Una marcha sin meta Ahora todo el mundo habla de lo ‘buena’ que dizque es la meditación de atención total (‘mindfulness meditation’ en inglés) […] Compartir
Hacia la atención total El primer resplandor de su despertar interior, relata Eckhart Tolle en “Una nueva tierra”, lo advirtió una mañana en Londres […] Compartir
Los riesgos de los rituales y la meditación Cuando alguien atraviesa por estados alterados de consciencia, como pueden ocurrir durante una sesión de meditación profunda, se vuelve vulnerable. […] Compartir
¿Por qué tan poca gente medita? “Supongamos que hubiera una píldora que si la tomáramos a diario nos reduciría la ansiedad y el estrés. Supongamos, además, […] Compartir
¿Por cuánto tiempo debemos meditar? Los beneficios impresionantes de la meditación de atención total en la salud física, mental y emocional, tema ahora rutinario en […] Compartir
Sonidos y silencios Hay momentos cuando queremos concentrarnos en algo -leer un texto, escuchar una presentación, efectuar una tarea cuidadosa- y, sin darnos […] Compartir
La atención plena El cerebro humano es la estructura más compleja conocida por… bueno, por el mismo cerebro humano. Para programar sus tareas, […] Compartir
¿Por qué necesitamos silencios mentales? Nuestra cabeza es un alboroto permanente. Si desprevenidamente alguien nos pregunta sobre lo que estamos pensando, las respuestas incluyen cosas […] Compartir
La técnica más apropiada para meditar ¿Por qué la denominada meditación de consciencia plena (mindfulness meditation, en inglés), una técnica desarrollada por el Buda hace veinticinco […] Compartir
